失眠导致人精神萎缩怎么办

 　　人都是感情动物，有思想、有情绪，生活中很多事情往往都很容易会左右我们的思想和情绪，很多时候还会导致失眠的发生。失眠的产生主要是由于我们近期的生活状态不健康，经常的熬夜、吃辛辣的食物、压力过大，心情烦躁等就会造成失眠，影响人们的正常生活和心理的健康，所以我们一定要积极治疗。那么，失眠导致人精神萎缩怎么办，我们来看看。