经常失眠是由哪些因素造成的

 　　大部分的年轻人在社会上的压力或是自身承受的压力，已经大大的压垮了精神，导致很多人晚上睡不着失眠，大家也知道其实导致失眠的因素有很多，那么下面我们就来了解一下经常失眠是由哪些因素造成的。

 

 

　　1、心理因素：引起失眠有很多因素，心理因素是一个比较常见的因素，有些失眠的人是由于生活和工作的压力所造成的，另外焦虑、抑郁、紧张都有可能导致失眠多梦的发生。

 

 

　　2、生理因素：有些失眠是由于生理因素所导致的。比较常见的一些疾病，也会导致失眠的出现，比较常见的有关节炎、溃疡病、心绞痛等疾病。而且随着年龄的不断增加，睡眠质量也会变差，从而引起失眠的发生。

 

 

　　3、药物因素：经常性饮酒、乱用要物，都有可能导致失眠多梦的发生。比较常见的药物有：兴奋剂、镇静剂等等。

 

 

　　4、不良的环境和习惯：很多不良的环境和坏习惯都会对睡眠有一定的影响，比较常见的有：噪声、光线强弱都有可能导致失眠多梦的出现，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动都会对睡眠产生一定的影响。

 

 

　　5、精神：当人的精神心理受到外界的影响时，是比较容易发生失眠的。比较常见的有：和家人朋友吵架、工作挨批评等等，常常会使人想得太多，从而影响正常的睡眠，导致失眠的发生。

 

 

　　以上就是经常失眠是由哪些因素造成的原因分析了，其实在日常生活中还会有很多因素导致失眠，以上只是一些常见的因素，在发现自身失眠的时候建议及时的就医咨询，听取医生的建议安排饮食等。